抗氧化含维生素U！圆白菜养生食谱 #饮食养生##养生小贴士#

平时是不是常有这些困扰：
❌脾湿重，肚子胀胀的，像凤姐血亏时没了精气神
❌夏日没胃口，吃啥都不香，比黛玉气虚时还难受
❌天气热，容易上火，感觉浑身不得劲儿

💥今儿就把贾府养生古法改成咱夏日特供版！用圆白菜搭配家常食材，帮咱养出好身体。

🌿圆白菜可是个好东西，能健脾开胃，还能清热祛湿。
6款圆白菜夏日养生：
➀ 圆白菜蛋花汤
➁ 圆白菜炒粉丝
➂ 圆白菜猪肉饺子
➃ 圆白菜凉拌豆皮
➄ 圆白菜炒木耳
➅ 圆白菜虾仁粥

⚠️▫️脾胃虚寒的姑娘，吃圆白菜时可加些姜丝暖胃
▫️烹饪时尽量少油少盐，吃得更健康

🌿不同情况吃圆白菜的小妙招：
上火长痘 → 搭配苦瓜一起吃（🌿苦瓜清热泻火，和圆白菜一起能辅助清热）

没胃口 → 加点醋凉拌（🌿醋能开胃消食，让圆白菜更下饭）
湿气重 → 和薏米一起煮粥（🌿薏米利水渗湿，和圆白菜搭配能辅助祛湿）

✅夏日吃圆白菜黄金时间：
中午吃最好，能更好地发挥它的功效！#中医养生##中医调理##微博兴趣创作计划#