#水饮#🌿6款中药奶茶配方｜好喝养颜，素颜也发光！

——奶茶店学不到的养生配方，喝出健康好气色✨

1️⃣ 红枣枸杞奶茶｜补血养颜

🍃食材：去核红枣5颗、枸杞10粒、红茶1包、牛奶200ml

🔥做法：

• 红枣+枸杞煮水10分钟 → 泡入红茶 → 加温牛奶搅匀

🌟功效：改善面色苍白，适合气血不足女生

2️⃣ 桂圆山药奶茶｜健脾安神

🍃食材：桂圆肉10g、山药100g、牛奶200ml、红糖5g

🔥做法：

• 山药蒸软压泥 → 桂圆肉+水煮10分钟 → 杯底铺山药泥 → 倒热牛奶+桂圆水 → 撒红糖

🌟功效：助眠养胃，脾胃虚弱者必试

3️⃣ 玫瑰当归奶茶｜调经活血

🍃食材：玫瑰花5朵、当归片2g、红茶1包、蜂蜜10ml

🔥做法：

• 当归煮15分钟取药汁 → 冲泡红茶 → 加玫瑰花泡2分钟 → 滤出后加蜂蜜

🌟功效：缓解经期不适，暖宫调经

4️⃣ 陈皮山楂奶茶｜消食化积

🍃食材：陈皮3g、山楂片5g、乌龙茶1包、牛奶200ml

🔥做法：

• 陈皮+山楂煮10分钟 → 冲泡乌龙茶 → 过滤茶汤 → 杯底倒牛奶 → 注入热茶汤

🌟功效：大餐后解腻，助消化防积食

5️⃣ 菊花薄荷奶茶｜清热降火

🍃食材：菊花5朵、薄荷叶3片、绿茶1包、椰奶200ml

🔥做法：

• 菊花+薄荷+绿茶冷泡4小时 → 杯底加冰 → 倒冷萃茶汤 → 缓慢注入椰奶

🌟功效：降肝火，适合熬夜党/易上火人群

6️⃣ 黑芝麻核桃奶茶｜乌发健脑

🍃食材：黑芝麻粉20g、核桃仁15g、红茶1包、燕麦奶200ml

🔥做法：

• 核桃碎+黑芝麻粉+红茶 → 热水冲泡 → 混合燕麦奶搅匀

🌟功效：防脱发，增强记忆力

💡Tips

• 甜度：蜂蜜/红糖按口味增减，减脂期可替换代糖

• 茶底：红茶/乌龙茶打底，绿茶建议冷泡更清爽

• 进阶版：加1勺胶原蛋白粉，养颜效果翻倍！

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