#瑜伽##健身塑型#
试过很多矫正带都没用？不如试试瑜伽的“主动调整”。含胸驼背本质是前侧肌肉紧张、后侧肌肉无力，瑜伽里的眼镜蛇式能激活后背的竖脊肌，战士一式能打开肩膀前侧的胸大肌，这一收一放间，肌肉力量慢慢平衡，体态就像被“重新归位”。我闺蜜练了三个月，以前穿衬衫总卡腋下，现在肩膀自然打开，领口都显得宽松了，连拍照都不用刻意凹造型，气质是从骨子里透出来的。 http://t.cn/A6kj3as5
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远极冬_