即刻效果特明显又好坚持的13分钟全脸提升按摩。坚持做下去对抗法令纹，去水肿，瘦脸，脸部提升，紧实双下巴，苹果肌复位的问题都能有明显改善。
都是很简单的动作，因为简单又容易坚持，所以我就一直坚持，徒手可以做，也可以配合按摩工具，做完13分钟之后即刻效果就非常好，大家可以像我一样把动作记下来，追剧的时候，放松的时候，发呆的时候，都能顺手去做。大家也可以在这些动作的基础上，延伸出一些更适合自己针对自己问题的动作。
日常做脸部按摩甚至是我排解压力舒缓心情的一种方法。不可或缺。
CR:masumi channel（油管）。
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