【简单不累！#3个动作教你控血糖#】#好身体计划#间断地蹲坐、踮脚尖、提膝展髋，3个动作坚持做帮你降血糖。研究显示：每天坐30分钟，起来活动3分钟，每个动作20秒，每次做3轮，血糖降低32%！久坐或不愿运动的糖友快学起来↓↓@CCTV生活圈 http://t.cn/A6kYXN3L ​