有一种能力叫做我不认同你的投射，别人对你的偏见负面评价，多数是他自己内心的投射，他内心的倒影，他们把过往的经验，喜好，潜意识的心理倾向都投射到了你的身上，不要燃烧你的生命去匹配他们的评价体系和想象空间。

比如我有个朋友，我们经常会在一起出去玩的时候吐槽另一个朋友不太修边幅，不够精致，后来我意识到她本身就是有很强的外貌焦虑，喜欢打扮，她只是把这份焦虑投射到了其他人的身上。

了解到了这一点后，反而会有点同情她，因为她不能坦然的追求舒适，不能感受到不在意自己的外貌和穿着是一件多么自由的事儿。

所以保持你的边界和觉察，不认同对方的投射，那么即使别人攻击你，你也不会被真正的伤害到。