#生活手记#‌藤黄果是藤黄科植物的果实，原产于东南亚、印度和非洲，具有减肥、抗氧化等功效，但需注意其毒性及使用禁忌。‌

藤黄果的基本信息
藤黄果（学名：Garcinia cambogia），又名马拉巴尔罗望子，是藤黄科植物的小型至中型树种所产出的果实。果实呈黄色或红色，直径约5厘米，外形类似南瓜。原产于东南亚、印度和非洲，中国云南南部也有分布（如云南藤黄，Garcinia yunnanensis）。‌‌‌‌
大果藤黄也叫老象木瓜,跟山竹是一家子,藤黄科中果子最大的一种,因植株稀少而被列入中国被子植物濒危及稀有种名录。
主要成分与功效
‌羟基柠檬酸（HCA）‌：藤黄果提取物的核心成分，能抑制脂肪合成酶（ATP柠檬酸裂解酶），减少碳水化合物转化为脂肪，从而辅助减肥。‌‌‌‌
‌抗氧化作用‌：富含多酚类物质，可清除自由基，延缓衰老。‌‌
‌调节血脂‌：动物实验表明，HCA可降低甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇（“坏胆固醇”）。‌‌

药用与食用
‌药用‌：藤黄的树脂（胶质）在传统医学中用于活血消肿、清热解毒，但因其毒性（含藤黄酸），内服需严格控制剂量（0.03~0.06克），外用可治痈疽、皮肤癌等。‌‌
‌食用‌：成熟果实味酸甜，云南等地作为野生水果食用，但通常不直接生食，多用于调味或加工。‌‌