#健身塑型# 健身房一周4练｜挺拔胸部+直角肩✨女生必练‼️胸肩训练对我们女生体态改善真的太重要了❗️女生胸部肌肉本来就比较少刚开始找不到发力感很正常的只要动作没问题就行但训练方面有个我自己觉得比较重要的点就是握的时候哑铃压在掌根上不要想着用手掌去把哑铃抓紧这样胸部募集感会更好

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