#高温运动 酱油尿#高温下运动完，发现尿液像“酱油”一样颜色发深？这可不是小事！一般是因为运动太猛，肌肉受损，释放的肌红蛋白跑到尿里，医学上叫“横纹肌溶解症”。

如果还伴有全身酸痛、尿少，就要赶紧多喝水、尽快去医院。平时别硬撑，尤其是大热天运动，要适当休息、慢慢加量。

最后来看看不同尿液颜色代表的健康信号，学会观察身体，才能更安全健身！
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