【肩胛骨缝痛】
相对于传统的静态拉伸来说，动态的训练会让缓解的效果更持久，视频中的练习针对前锯肌、颈深屈肌和胸椎旋转灵活度，如果你也有肩胛骨区域的不舒服，可以试试#微博户外运动节##夏日运动企划# http://t.cn/A6kQqvv6 ​