非常好的莲子还有绿豆，最适合夏天喝了，夏季小甜品可以做起来啦！尤其莲子，是去了芯的，很容易炖软，夏天给孩子喝也是蛮好的。建宁白莲，干，香，通心率高，比普通莲子好吃太多太多了😋粉粉糯糯的口感，大家可以试试这个简单做法和绿豆、银耳一起炖，最后加点冰糖，再放一些牛奶，真的绝了。

非常好的莲子还有绿豆，最适合夏天喝了，夏季小甜品可以做起来啦！
尤其莲子，是去了芯的，很容易炖软，夏天给孩子喝也是蛮好的。

建宁白莲，干，香，通心率高，比普通莲子好吃太多太多了😋粉粉糯糯的口感，大家可以试试这个简单做法和绿豆、银耳一起炖，最后加点冰糖，再放一些牛奶，真的绝了。

这款绿豆不是超市菜场的普通绿豆，是真正的黑龙江农户自产，比一般的绿豆成本都高口感也会更好，易煮易烂绿豆的香味更浓郁~

夏天可以适当的多喝一些绿豆粥
有排毒、排脓的作用绿豆中含有的膳食纤维
可促进肠胃的蠕动、润肠通便。