昨天绳索面拉，今天感觉肩胛骨隐隐作痛，这对吗？？？？？而且面拉到底怎么做到翻肘的同时持续沉肩啊，好难，好怕斜方肌代偿了，好怕练出翼状肩胛骨。。 _新浪新闻

從夜奔來

25-07-19 21:57

昨天绳索面拉，今天感觉肩胛骨隐隐作痛，这对吗？？？？？而且面拉到底怎么做到翻肘的同时持续沉肩啊，好难，好怕斜方肌代偿了，好怕练出翼状肩胛骨。。

发布于湖北