多喝凉白开，健康自然来。
白水沏茶喝，能活一百多。
饮了空腹茶，疾病身外爬
尽量少喝酒，病魔绕道走
饭后一支烟，害处大无边。
三天不吃青，两眼冒金星。
五谷加大枣，胜吃灵芝草。
若要不失眠，煮粥加白莲。
吃米带点糠，营养又健康。
大蒜是个宝，常吃身体好。 ​