三伏天饮食注意事项#微博健康公开课##健闻登顶计划# #这个问题吃什么##把健康带回家#
三伏天将至（7.20-8.18），照顾好自己💞
勿做：出汗洗冷水浴；光身睡、胃肠碰冷饮；暴晒、喝水过快；颈椎直吹空调、湿发入睡。
慎食： 西瓜、荔枝、、芒果（易伤脾胃增加体内湿气）；
宜食：鸭蛋、豆芽、苦瓜、莲藕、绿豆（补夏清热）；
谨记： 胃怕凉、眼怕晒、晨练勿过早！