[太阳][太阳]【中医知识】
今日入伏，不论男女，
都要以坐月子的态度来养生，
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2025年7月20日，农历六月廿六，
星期天，正值入伏。
俗话说：“暑天无病三分虚。”
三伏天一到，高温闷热如蒸笼，
人体阳气外浮，内里反而空虚。
此时养生，万不可掉以轻心。
不论男女老少，若想安然度夏，
秋冬少病痛，需收起大意，
以十二分的谨慎来养护身心。
今日起，务必拿出坐月子的谨慎，
守住健康这道关。
忌贪凉，祛除燥湿丘处机有云：
“夏季心旺肾衰，虽大热不宜吃冷淘冰雪，
饱腹受寒，必起霍乱。”
炎炎夏日，酷热难当，
寻求凉快是本能，但过度贪凉，
却是引狼入室。此时人体毛孔大开，
一杯冰水下肚，一阵冷风吹来，
寒邪湿邪便会趁机长驱直入。
它们如附骨之疽，悄悄盘踞在
你的脾胃、关节、经络里。
伤了脾胃，食欲不振、腹胀腹泻是轻的，
长此以往气血匮乏，身体根基就垮了。
而寒湿困在关节，年轻时可能只是隐隐作痛，
上了年纪，那种酸痛只会让你寸步难行。
三伏天，不是不能凉，而是要“凉”得聪明。
喝温水解渴，比冰水更能真正解热；
吹自然风或微微摇扇，
比对着空调猛吹更养人。
祛除体内的湿气燥热，
靠的不是外在的冰冷压制，
而是内在的温暖守护。
守住这份温暖，
就是守住你秋冬少生病的资本。

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