【如何预防老年人跌倒？——个人干预】
1.选择防滑且合体的衣物及鞋子。
2.避免走过陡的楼梯或台阶。
3.起床做到“三个一分钟”：醒后床上平躺一分钟，床边坐一分钟，床旁站一分钟。
4.如厕时尽可能使用扶手，转身和起身均需放慢动作。
5.洗漱沐浴时需有家属或专人在身边陪护，避免长时间站立。
6.避免睡前饮水过多以致夜间多次起床。
7.有视、听及其他感知障碍的老年人应佩戴眼镜、助听器或其他辅助用具。
8.将经常使用的东西放在触手可及处，不要登高取物；如果必须使用梯凳，应使用有扶手的专门梯凳，避免使用椅子、餐桌登高。
9.适当锻炼，如散步、太极拳等。
（来源：北京医院）