老王热情分享：

三伏天，来摇胯！

视频是我一个月前拍的，拍了想要发后来忘记了，整理手机视频刚发现，还挺应景的，三伏天非常适合练习呐！

我分为三个不同的练习强度给大家示范，从简单到稍微有点累，大家可以根据自己的体力来选择，动作越大、幅度越大效果越好。

大家可以看看视频里，一个月前我穿这条裤子刚好合适，一个月后我健脾除湿，用暖煦集的健脾除湿食疗，不节食无痛苦瘦到了裤子变松😂
同一条裤子现在穿在我身上是这样：http://t.cn/A6kHQSdg
一边走路一边往下掉哈哈哈哈

曲黎敏老师讲过一个健脾利湿的方法—— 摇胯

脾有病，其气留于两髀（也就是我们的胯部的区域）

中国人每天思前想后，想的多，忧思伤脾。
有事没事都在苦思冥想的人，容易脾胃淤滞，脾主代谢、运化水湿，就有可能导致糖尿病、腰腹赘肉、水肿型肥胖等疾病。

脾主带下，脾胃不和、湿气重的女性容易白带异常，患上妇科问题、炎症的概率也会大。

你要是思前想后、想的多，那就每天内调养养脾胃，再躺在地上或者硬一点的地面来转转胯、摇摇胯，对你的脾胃好一点啊。

除此之外，摇胯还对男科、妇科不好、腰椎不舒服、骨盆前倾、改善不良体态都有很好的功效。

摇胯的时长大家自己掌握，我一般是深度缓慢的摇5分钟左右，大家可以参考一下。

内调搭配暖煦集八珍健中饮、茯薏清清饮、金银花赤豆莓茶，外用妇洁逐湿泡浴液，有助于健脾、除湿效果加倍！

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