秋天，是时候给脾胃加加油，去去湿气啦！快来学学这四款超简单的祛湿茶饮搭配，轻松养生不是梦！

第一款：祛湿小能手热茶

材料：茯苓、薏米、芡实、赤小豆各3克，陈皮3克，贡菊3朵，荷叶1克，甘草1片。

怎么做：把这些材料放到一起，加300毫升开水煮一煮，每周喝个3到4次，湿气就拜拜啦！

第二款：黄芪茯苓山楂陈皮茶

材料：陈皮5克，黄芪10克，茯苓15克，山楂3克。

怎么做：材料洗干净放进养生壶，加600毫升水，煮开后再煮30分钟。口味淡的朋友可以多煮几遍，直到没味道。每周喝两次就足够啦！

第三款：五指毛桃茯苓茶/汤

材料：五指毛桃10克，无花果3颗，薏仁10克，芡实6克，桂圆5颗，山药片10克。

茶怎么做：材料放进养生壶，加800毫升水，煮20分钟就能喝啦！

汤怎么做：想喝汤的话，就在这些材料的基础上加点排骨、肉、胡萝卜，再煮40分钟，美味又养生！

第四款：党参红枣茯苓茶

材料：党参4克，甘草6克，茯苓6克，白术6克，红枣2颗。

怎么做：材料放到养生壶里，加400毫升水，煮15到20分钟就能喝。每周喝三次，脾胃棒棒的！

这四款茶饮，简单又实用，赶紧试试吧！#国医的精诚力量##中医式生活##健康养生知识[超话]#