✍提醒您开始养生[太阳] ☂三伏天☂[太阳]
2025年“三伏”时间表。
初伏‌：7月20日至7月29日（10天）。
‌中伏‌：7月30日至8月8日（10天）。
‌末伏‌：8月9日至8月18日（10天）。
出伏日为8月19日，标志着三伏天结束。
  
✍  三伏天不要做的五件亊：
1 出汗不洗冷水浴。
2夜里不能光身睡。
3胃肠不能进冷饮。
4喝水不能喝太快。
5皮肤不能遭暴晒。

  ✍  三伏天不能多吃的水果：
1火龙果，性凉。
2荔枝，容易上火。
3西瓜，易伤脾胃。
4芒果，增加体内湿气。

✍  三伏天养生食品： 
莲藕凉血，
鸭蛋补夏，
豆芽清热，
苦瓜降火，
绿豆解毒。

  ✍  三伏天要注意：
1 颈椎怕吹。
2头发怕湿。
3胃最怕凉。
4喝水怕快。
5眼晴怕晒。
6晨炼怕早。             

祝家人们“三伏”天快乐健康[耶][耶][耶] http://t.cn/A6pBq2hL