现在很多人脚踝受限厉害，足背屈为0度或者负数的大有人在，这样的人，跑步，爬山，深蹲……都容易导致膝痛或者腰痛，同时还容易导致睡眠质量降低，情绪不稳定等等，所以，请大家多关注自己的脚[可爱]#运动就是坚持##遇见美好# http://t.cn/A6kEN1GI ​