今天上了成人团课的 bootcamp 体能训练。

怪不得之前教练没有给我勾选这个课，我是抱着“闲着也是闲着”的想法来的。

结果累到吐，后半段没有拍，因为就，快要吐了。

上了成人团课，才知道之前私课教练对米多温柔了，这体能课教练都不让你偷懒，而我们上团课，不就是为了教练转身时偷懒的吗？

反正我是没办法不偷懒，要累死了。

有一个环节是抱着球爬楼梯，米抱不动球了，空手爬楼梯，然后躲在楼上不下来了，后来被教练叫下来继续爬，哈哈。

如果之前出的汗是汗流浃背，那今天出的汗就是汗如雨下。

幸好今天非常凉快，雨后凉风吹着，否则大太阳可能要暴毙了。

不过练完还是很爽的，看看明天会不会浑身疼吧。 http://t.cn/A6kEgx5K