#今日头伏# 妙德说三伏养生之——头伏

今天正式入伏，主要还是防暑，暑邪属于六淫之一，从太阳穴和百会穴直接侵入人体，阴暑严重者扰乱神明，阳暑更甚者顷刻而亡。很多地区会持续高温，户外工作者，在路上乘车不便的，一定要打太阳伞，遮阳帽。日常必备十滴水，藿香正气丸。头伏适合多食西瓜翠衣，是西瓜最外层的一层皮和瓤之间翠绿的部分。取适量莲子，西瓜翠衣，绿豆，熬汤，消暑效果很好。