没有人能拿捏一个情绪稳定 没有反扑 没有起伏的人 所以不要把自己的心放在别人手里握着
你就不会被拿捏

具体的技巧 也没啥技巧

1.多把生活重心放在自己喜欢的事情上
2.同时并不在意对方是否看到你过得好

再简化一点 彻底的释然 ​