韩女：像韩女一样生活瘦更快！
尝试了两个周掉9斤！！！
超级简单却有效的减肥方法。
第一点：睡衣选择紧身的衣服
更直观感受自己的变化和感知自己的身体曲线，而且每天称体重，数字也是最好的反馈！
第二点：多吃蛋白质和蔬菜
对于小基数来说，高蛋白加上蔬菜，低碳，是体重掉的快的合适方法，，还要多摄入牛肉、虾、鸡肉
肉肉掉的快也不会皮肤松松垮垮
视觉上很容易看到变化！
第三点：特别想吃的可以作为放纵餐一周吃一次，满足自己，稳定食欲。
发布于 山东