水中运动减脂效果惊人
最新发表在权威期刊《BMJ Open》的研究表明：水中有氧运动（包括水中健身操、行走及慢跑等）被证实是兼具减脂效果与关节保护的双赢选择。12周腰围减2.75cm，体重降2.7kg，中老年女性群体更受益。
发布于 广西
猴子瘦身记 25-07-20 23:26
水中运动减脂效果惊人
最新发表在权威期刊《BMJ Open》的研究表明：水中有氧运动（包括水中健身操、行走及慢跑等）被证实是兼具减脂效果与关节保护的双赢选择。12周腰围减2.75cm，体重降2.7kg，中老年女性群体更受益。