#水果# | #水饮#
熬夜党看过来！这些养生茶帮你缓解不适✅

熬夜后总觉得身体不对劲？推荐几款针对性养生茶，帮你应对各种熬夜后遗症，轻松找回好状态。

🌿 熬夜脾虚喝 「五指毛桃茯苓茶」

• 食材：陈皮、山药、五指毛桃、芡实、茯苓、莲子。

• 适合人群：熬夜多、脾胃虚弱、虚不受补的人。

• 处理流程：食材干燥后切料，经筛选、杀菌后入库，方便泡出营养。

🌱 上热下寒喝 「益智仁乌梅茶」

• 食材：益智仁、桑葚、乌梅、菊花、玫瑰、陈皮。

• 适合人群：熬夜后虚火旺盛、上热下寒，又怕冷又易上火的人。

• 处理流程：食材干燥后，经筛选、杀菌入库，保留有效成分。

🌙 难入睡喝 「酸枣仁百合茶」

• 食材：茯苓、百合、甘草、桂圆、枸杞、黄精、桑葚、山药、红枣、酸枣仁。

• 适合人群：难入睡、梦多、睡眠浅，被迫熬夜的人。

• 处理流程：酸枣仁炒制后，所有食材干燥，经筛选、杀菌入库。

🌸 熬夜焦虑喝 「代代花舒甘茶」

• 食材：蒲公英、茉莉花、代代花、玫瑰花、佛手、红枣干、甘草。

• 适合人群：晚上焦虑心烦、忧思过度、肝气郁结的人。

• 处理流程：蒲公英根炒制，玫瑰花低温干燥，其余食材干燥后，筛选杀菌入库。

🌰 熬夜掉发多喝 「五黑黄精桑葚茶」

• 食材：黄精、黑芝麻、黑枸杞、桑葚、黑豆、红枣。

• 适合人群：熬夜后掉发多、头发稀疏细软的人。

• 处理流程：黑豆和黑芝麻炒制，黑豆切半，其余食材干燥后，筛选杀菌入库。

🌼 熬夜气血不足喝 「人参石斛茶」

• 食材：人参、桂圆、红枣干、枸杞、石斛、玫瑰。

• 适合人群：熬夜后气血不足、体质弱易累、姨妈不规律的人。

• 处理流程：所有食材干燥后，经筛选、杀菌入库，方便冲泡。

🌹 熬夜脸暗沉喝 「桑葚玫瑰花茶」

• 食材：桑葚、百合、茯苓、玫瑰、红枣干。

• 适合人群：熬夜后皮肤干燥、暗沉蜡黄的人。

• 处理流程：玫瑰花低温干燥，其余食材干燥后，筛选杀菌入库，保留营养。

🍵 熬夜肝疲惫喝 「熬夜养肝茶」

• 食材：牛蒡根、菊花、桂花、决明子、茉莉花、金银花、枸杞。

• 适合人群：熬夜后肝火旺盛、口气重、眼睛干涩、上火的人。

• 处理流程：牛蒡根和决明子翻炒，其余食材干燥后，筛选杀菌入库。

🌾 湿气重喝 「九味薏米茶」

• 食材：薏米、芡实、赤小豆、橘皮、大麦、栀子、苦荞、甘草、红豆。

• 适合人群：熬夜后湿气重、皮肤油腻、便便粘马桶的人。

• 处理流程：部分食材炒制、切料，所有食材干燥后，筛选杀菌入库。

（图文内容仅供参考，如有不适请及时就医）

熬夜伤身体，茶能辅助调理，但若想真正健康，还是要尽量少熬夜呀～ 选对茶，慢慢养出好状态✅
#饮食养生# | #微博兴趣创作计划#