#水果#百香果神仙吃法大赏！10 种宝藏搭配，解锁养生新体验

被称为 “果汁之王”“水果药王” 的百香果，简直是夏日养生宝藏！酸甜多汁还浑身是宝，搭配不同食材，秒变超绝养生饮、创意甜品，从生津止渴到润肺养颜，花式吃法安排上～

一、基础清爽款——百香果饮

食材：百香果 2 个
做法：挖果肉 + 温水搅拌，加蜂蜜、冷藏更绝（给孩子吃记得过滤籽）
功效：口干、流汗后来一杯，生津润燥，快速恢复元气，打工人、学生党日常补水必备！

二、创意水果碗——百香果 + 山竹

搭配亮点：山竹清甜中和百香果的酸，口感层次拉满！
吃法：百香果去皮挖肉，混合山竹果肉、蓝莓，冷藏后吃，酸甜清爽，直接当下午茶甜品，颜值与美味并存～

三、祛湿美白水——百香果薏米水

食材：百香果 2 个、薏米 30g、柠檬 2 片
做法：薏米泡 3 - 4 小时，煮 50 - 60 分钟，放凉后加百香果肉、柠檬
功效：薏米祛湿 + 百香果维 C + 柠檬美白，喝出透亮好气色，湿气重、想美白的姐妹锁死！

四、润肺养颜羹——百香果银耳羹

食材：百香果 2 个、银耳半朵、冰糖 / 蜂蜜适量
做法：银耳泡发炖至出胶，温热时加百香果肉、调味搅匀
功效：润肺养颜、增强免疫力，女生、老人、免疫力低的人群闭眼入，喝出滑嫩肌肤～

五、热带风甜品——百香果 + 芒果

搭配亮点：芒果软糯 + 百香果酸爽，热带水果 CP 感爆棚！
吃法：百香果挖肉，混合芒果丁、荔枝果肉，冷藏后吃，酸甜可口，夏日消暑甜品天花板～

六、理气祛湿茶——百香果陈皮水

食材：百香果 1 个、陈皮 5g、蜂蜜适量
做法：陈皮煮 5 分钟，加百香果肉，温后加蜂蜜
功效：安心神、补津液、祛湿气，体质偏寒、易上火、湿气重的人，喝它调理超合适～

七、安神助眠饮——百香果红枣水

食材：百香果 1 个、红枣 3 - 4 颗
做法：红枣去核煮 10 分钟，加百香果肉、冰糖再煮 5 分钟
功效：安神助眠、促进消化，体质偏热、便秘、睡眠差的宝子，睡前喝一杯，轻松睡个好觉～

八、清凉消暑水——百香果薄荷水

食材：百香果 1 个、鲜薄荷叶 3 - 5 片、蜂蜜适量
做法：百香果挖肉 + 拍打过的薄荷叶 + 蜂蜜 + 凉白开 / 冰水
功效：清凉解暑、缓解疲劳，消化不良、易疲劳、长期用眼 / 高温环境人群，夏日必备 “续命水”～

九、疏肝养颜饮——百香果玫瑰水

食材：百香果 2 个、玫瑰花 5 朵
做法：玫瑰焖泡 20 分钟，放凉加百香果肉、蜂蜜
功效：疏肝解郁、美容养颜，熬夜脸垮、情绪不佳的姐妹，喝它养出好气色，重拾活力～

百香果的 10 种神仙吃法，把养生和美味狠狠拿捏！不管是日常补水、祛湿美白，还是润肺养颜、安神助眠，总有一款适配你的需求～ 快收藏试试，用百香果给夏日养生 “加点料”，吃出健康与美丽～#水饮# | #饮食养生#，