#单休怎么休最回血#说实话，看完这份精密的时间表，我第一反应是：哇，好科学！第二反应是：妈呀，感觉休息比上班还累？我们单休狗最惨的是，连歇着都慌，总怕这宝贵的24小时没用到位。

强烈建议在时间表里挖个摆烂坑——比如周日下午就彻底当条咸鱼，发呆、望天、在床上摊煎饼都行，并且提前赦免自己：这个时间就是用来废的，废得理直气壮！ 那些通勤听播客、工位做运动的偷时间技巧，也别太有负担，今天做了一次就值得鼓掌，实在不想动？放过自己，不差这一回。

物理出逃这招亲测有效！ 单休感觉像被关禁闭，在家待着总像没下班。哪怕只有三小时，也把自己发射出去！去个从来没去过的街区咖啡馆，或者找个能看到树的图书馆角落（不带电脑！），这种环境切换带来的隔离感，比在家硬扛着放松强十倍。别小看这点新鲜感，它能强行刷新你的大脑。

警惕那些网红休息法！别觉得非得冥想、徒步、做手工才算高级休息。休息的唯一KPI是你自己爽不爽。 如果躺床上刷沙雕视频能让你笑成傻子，或者安静拼图让你心静如水，那就去做！别管它上不上镜。咱们单休已经够苦了，休息就别再给自己上枷锁了，怎么舒服怎么来，取悦自己才是王道！ http://t.cn/A6kmXYFY