我愿意放下，我释放所有的紧绷，我释放所有的焦虑，我释放所有的不耐烦，我释放所有的恐惧，我释放所有的内疚，我释放所有的憎恨，我释放所有的愤怒，我释放所有的憋屈，我释放所有的批评。我全身的每个细胞都在放松，我很放松。我每天都在改变，我原谅过去并宽恕每一个人，我赞同自己，我接受自己，我挑战自己，我深深的活在当下。我的内心越来越平和，充满喜悦感。在我的世界里，一切都很美好。让我在当下作一个全新的开始吧！