【#买钙片不必为价格纠结#】#补钙容易吸收难钙片不是越贵越好# 补钙是个技术活 ，其实不管是廉价的钙片，还是高价的钙片，它们的核心成分是一样的，效果没有明显区别。通常情况下，选择普通钙片就足矣。有些钙片，比如氨基酸螯合钙，添加了维生素K2等，吸收率确实高一些，但如果价格太贵，大家也不用过于执着。此外，有些高价钙片标榜“钙含量高，补钙效果更好”，但其实钙片的剂量越高，吸收率反而可能下降。过量补钙不仅可能会导致肌力松弛、便秘、恶心等，还会干扰锌、铁吸收。严重的过量钙摄入还可能导致肾结石、血管钙化，甚至引发肾衰竭等。 http://t.cn/A6kmdcGf