晚上跑步容易失眠，但是如果睡好了，这一天都很舒爽。早上跑步，一天精神头都足，但是如果没有很好的放松，比如跑完就开长途，容易乳酸堆积，腿疼。所以，这几天尽量还是选择晚上跑。 ​