#三伏天 轻断食#
三伏天来了!轻断食三天，掉十个左右!
鸡蛋2个+1根玉米+1个火龙果
鸡蛋2个+1个地瓜+1个苹果
鸡蛋2个+一点青菜+1根黄瓜
但还是先说明节食对自己身体真的不好，对于减肥的话还是得吃的精，单吃膳食纤维啊什么的都不好，要营养均衡才可以，运动和饮食搭配起来效果才更好哦，可以根据自己的身体情况，选择适合的运动，可以试试看下面图片的适合普通人的减肥食谱，每餐能吃饱还能减脂。
发布于 广东