#三伏天 轻断食#伏天的热，是身体在喊“轻一点”。

把冰箱里的冰饮换成荷叶水，让外卖软件多躺会儿，给肠胃放个短假。晨光里啃半块南瓜，暮色中喝碗绿豆汤，让汗水带走冗余，让食欲回归本真。

不必刻意为难自己，只是借三伏的阳气，和身体好好对个话——原来清爽，从来都藏在简单里。

这四十天，不追赶饱腹感，只收藏轻盈感。