【#3个技巧让你不再被情绪牵着走#】#把情绪的控制权交到自己手里# “是别人的问题，是环境的问题……所以我的情绪才……”如果这样想，就把自己情绪的控制权交到了别人手里。其实，情绪状态是可以通过自主训练来调整的。3 个方法：①记录情绪；②放松肌肉；③整理环境，帮大家掌握自己情绪的控制权，成为自己情绪的主人。戳↓（via @科普中国）#屏蔽力是一个人最顶级的能力#