#幸子训练日记#
练肩[爱慕]
哑铃推肩递减组10*2*5，哑铃飞鸟超级组12*3*5，绳索面拉15*5，反向蝴蝶机8*4
有那么一点点训练痕迹咯！
准点下班+不摸鱼撸铁1.5h+蓝调时刻回家+拿了一堆快递+做美味健康晚餐[爱慕]
谁懂这一天的含金量，好快乐！ ​