今儿（7.22日）大暑，二十四个节气至此，已经走到了第十二个了。

这段时间虽然是一年之内最湿热的时候，古人称之为“龌龊热🥵”，下雨多，天又热，骄阳在上晒，地下的水又被加热来蒸人，太龌龊了。。。

但，同时也是植物生长最快的时间，更是我们冬病夏治的阶段。

这个阶段有三候，一候腐草为萤；二候土润溽暑；三候大雨时行。

大概意思就是，太热，雨水又多，像一个大蒸笼一样，死去的草孕育出来夏日浪漫的萤火虫，并且，当热的扛不住的时候，老天爷就会下一场雨来清凉一夏。

所以要清热利湿，（说白了就是清淡不上火，大小便正常甚至偏多点好。）睡觉时长有保证，饭吃七八分。

这时候，如果有一个西瓜，置于井中，或者用冰水浸泡一段时间，取出，切开，喀嚓一声，心都要颤抖的感觉到快乐了

并且，7月22日晚上21点，太阳进入狮子座，祝♌朋友生日快乐啦

最后，宜吃葫芦卜，西红柿，黄瓜，香蕉，陈皮，山楂，金银花，莲子心，银耳，麦冬，玉竹，石斛，黄精，地黄，鸡蛋茶，温水，热茶。

大的原则就是，对皮肤好或者滋阴或者去热的东西是适合的。

（这段时间光太强，不要午时晒背，中午出行记得打伞，对皮肤好；出汗多，喝水还渴，就是阴液不足，补vc/钾和钠或者找中药滋阴的。）

如果有兴趣，明天讲讲什么是湿气重，湿气是湿气，不是水肿啊喂，更不是发福中年人啊喂。