#容易紧张的本质是没把自己当人看#
在公开场合发表思想观点，在人群中表达感受，或是在职场汇报，在学校发言，你为什么会紧张？

你并不是没有想法，但如果从小到大，你在家中没有话语权，只有顺从听话，亦无人倾听与认可，选择的行为方式被打压，于是你的所有念头就只能放在心里沉默了。

长大意味着你有更多抗争的力量，你会在学习的积累中获得许多领悟与反思，爱好或是专业，引领你的会在某些方面成为你的优势。你有话可说，有信念可依，你能提供价值与帮助，有人需要，有人响应。

这个过程有多长，你或许可以从小处着手。在你生活的环境里总会有人，甚至是陌生人，你可以保持你的礼仪与风度，去创设一个小环境，所到之处，都洋溢着美好与温暖。当你和每一个人都能平等相处时，那也是一种包容。不是想着别人如何看你接受你，而是你为他人能作出什么样的贡献与给予。

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