【#夏天容易累可能缺6种营养#】#浑身没劲可能是身体缺营养了#高温酷暑下，身体大量出汗，不仅易流失水分，还会带走钾、镁等矿物质以及部分水溶性维生素。同时，夏天食欲减退，常导致优质蛋白质和B族维生素摄入不足。虽然维生素C不易随汗液流失，但高温可能加速其消耗，间接导致维生素C不足。当这些营养的供应无法跟上流失和消耗时，便会引发疲乏，表现为身体沉重无力、四肢发软、注意力难以集中、反应迟钝等↓