#中医中药#熬夜救星|花旗参玉竹石斛乌鸡汤，让你满血复活

熬夜党们，你们的福音来了！经常熬夜，不仅伤肝，还影响睡眠质量和皮肤状态，是不是感觉整个人都不好了？别担心，这碗花旗参玉竹石斛乌鸡汤，专为熬夜的你准备，让你从内到外焕发光彩！

🍲材料准备：
• 乌鸡：滋补圣品，补虚劳，养身体
• 花旗参：提神醒脑，增强免疫力
• 玉竹：滋阴润燥，美容养颜
• 麦冬：清热生津，润肺止咳
• 石斛：养胃生津，明目强身
• 红枣：补血安神，增强体力
• 枸杞：滋补肝肾，益精明目

做法步骤：
1. 石斛提前洗净，用热水泡2小时（泡完的水直接用来煲汤，营养不浪费）
2. 红枣去核，乌鸡焯水去腥备用
3. 将所有食材一并放入汤锅中
4. 加入适量清水，煲1小时
5. 出锅前按个人喜好调味即可

这碗汤不仅适合熬夜上火、脸色暗黄的你，男女皆宜，是全家人的健康选择。

🌿功效：
• 滋阴润燥，改善睡眠质量
• 增强免疫力，提升精神状态
• 美容养颜，让肌肤焕发光彩

熬夜不再是问题，一碗乌鸡汤，让你满血复活，精神焕发！快来试试吧，让你的熬夜生活也能健康又美丽！#全民营养提升计划#｜#中医养生#｜#中医调理#