完整的去做好一件事（或者过完一天
收获的时候真的会有很丰盛的喜悦🥰！

一年没练的普拉提准备要重新捡起来了
因为当你撸铁冲重量多了，一定会发现自己在意的部位附近，相关的小肌群会明显弱于大肌群很多

比方说我很爱练臀
蹲推拉做多了之后，就要注意前侧髂腰肌和臀中肌的凹陷（合起来就是臀凹陷

不管是突破了哪个我擅长的事情
或者是去做了某件我从来没尝试过的事
这都会让我超级兴奋！
超级开心！！
超级分泌多巴胺！！！

（口语课真的好容易上头，每次狠狠对话完就想再上它10086节
（攒攒休息日出去玩再狠狠用吧！

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