【#63岁女子每天吃14种谷物杂粮糊# “吃完头发几乎不掉”】 近日，河南。63岁女子发视频展示自己每天早上的“食材”：14种谷物，有黑豆，黄豆，绿豆，燕麦，薏米红豆，高粱米，苦荞麦，芡实，莲子，枸杞，黑米，荞麦仁，桂圆肉，红枣片。每天早上她都会将这些原材料打成“杂粮糊”吃。女子说：“自从这样安排后，身体更好了，头发也几乎不掉。血糖高就不要加红枣片和桂圆肉了。”网友纷纷询问学习如何搭配，但有网友提出，经常喝可能会诱发血糖飙升，提醒各位不要盲目跟风，要选择适合自己的。 http://t.cn/A6kr5mFG