#三伏天不宜过度追求大汗淋漓#
导致脱水和电解质紊乱：大量出汗会使身体水分流失加快，若不及时补充，易陷入脱水状态，出现口干舌燥、小便短黄、神疲乏力、心慌气短等症状。同时，汗液会带走大量钠、钾等电解质，一旦电解质失衡，会影响神经和肌肉功能，可能出现恶心、乏力、肌肉抽搐、肢体麻木疼痛等症状。
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