真诚地赞美和祝福别人，会令自己收获好心情。因为你知道自己又给予了别人一点点快乐。

但赞美也有技巧，有些人习惯性用捧一踩一的方式去赞美。“你真苗条，比XX苗条多了。”“你真能干，比XX强多了。”甚至为了赞美对方而贬低自己，“你好漂亮啊，不像我，丑死了。”对方虽然被你赞美了，还得反过来安慰你一句“没有啦，你很漂亮啊！”

这种赞美是无效的，只会让人觉得你很功利，为了夸我一句，要踩别人一脚。甚至还要反过来鼓励你两句，心中只会充满厌烦。