陈妍希减肥：三明治减肥法三天瘦两斤！
⚠️因为工作关系，必须控制一下饮食。

陈妍希分享一下控制食欲的小方法：
1️⃣按摩穴位：耳朵连接脸颊处有小小凹陷穴位，就是饥点。饿的时候按下去揉5秒然后松开，坚持几次，揉完会觉得没那么饿了。
2️⃣包里常备薄荷口喷：嘴馋的时候拿出来喷几下，薄荷可以很好降低抑制食欲哦
3️⃣调整进食顺序：先吃肉🥩蛋菜，最后吃碳水，可以增加饱腹感
4️⃣不要害怕脂肪，多吃优质脂肪像三文鱼、坚果等都可以帮助身体稳定血糖，从而抑制食欲。
正在#减肥# 的女孩：千万千万不要节食！不要节食！不要节食！（重要的事说三遍）节食不仅让你越减越胖，反弹更快，还会让身体出问题、气色差、掉头发、代谢紊乱……

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