维生素D，进口的太贵了，好多朋友建议我出，这个品下月就能到位。
我推荐的是权威的油溶性维生素D3，复配了核桃油，可以说是目前市面上比较有竞争力的蓝帽子保健品了。

但有人说这样不好，你看进口的维生素D都复配了维生素K呀，
进口品牌还说国内的配方过时且造价低。

我从不只为自己的品牌说话，我回头搜下是哪个品牌这么诋毁国货，我要和当年说鱼油一样揪着说。
国产也有复配的，谁说没有呢，但情况不同。

进口补充剂可能是不得不复配K2，不是因为“配方好”。
是长期服用高剂量的VD必须预防血管钙化，不然产生的负面影响可能也大，万一吸收不了怎么办，VK2可能可以减小这样风险值。

血管钙化对人体的伤害简单说是因为血管硬、脆、弹性低，可能造成高血压，加重心脏负担。
这就是我日常说的：高含量必须承担对等的高风险。

而《中国居民膳食营养素参考摄入量》中明确表示：
成人每日VD推荐量是10ug，人体可通过日照和日常饮食摄入少量维D，
国产VD补充剂严格限定含量，基本都在日均8ug左右，更适合日常、长期、安全的进行营养补充。

进口补充剂很多是应用于缺乏症的，也明确了要在专业人士指导下进行；
如果本身已经是VD缺乏症患者，那你应咨询医生维生素D的服用量，那我认可重新定义含量，而不是自己去选高含量补充剂长期吃。