复胖是因为你瘦的太快吗？原来身体会阻止你变瘦！

我们在减肥的时候遇到平台期该怎么办呢？我们是继续减少热量的摄入来制造热量赤字，还是增强身体的活动量来增加热量消耗呢？

其实身体内的调控机制币我们想象中的还要复杂，并不是简单的热量数字加减就可以达到我们想要的减肥效果的，今天我们就来聊聊为什么减肥时会遇到平台期，该如何突破这个停滞期？

-减肥卡住不动的原因
-什么是TDEE？
-身体处于节能模式时有什么影响？
-如何预防身体进入节能模式？

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