#健闻登顶计划# 康复师最怕听到患者说：“教我个动作，我自己在家练。”

听到这句话时，我其实是复杂的。一方面，这样的患者其实比“什么也不做”的患者好，他至少有康复意识，不会秉着“伤筋动骨100天”的老观念躺着不动。但更让我担心的是——

1、他对康复师信任感不足，觉得自己就能搞定；
2、他有自己的固有错误认知，用错方法；
3、他自己练不可控，有人随意加量，有人根本不练。

康复是一个系统化、循序渐进、需要专业指导的过程，在关键时间节点，建议一定在专业康复师的监督指导下完成。而你真正走上正轨、掌握了正确的方法后，我们才会放心地“放手”让你在家练。
别让“自我练”毁了你未来的康复效果。#运动康复# #前交叉韧带重建[超话]# http://t.cn/A6kd0lZ9