大汗排毒大暑正值“三伏”中最热的“中伏”，在这个一年z热的节气里，真的是出门5分钟，流汗2小时。

但是，大家可能不知道，其实“汗泄”是一种好的排毒方式，把累积的暑气、寒气、热气排出体外。

可以尽情的流汗，但不要做过于剧烈的运动，运动后要注意不要受凉，否则就得不偿失了。
虽然流汗好处多多，可是水分流失，食欲不振，对肝脏和脾脏的健康会有影响。要记得及时补充水分和营养，注意饮食清淡，减少身体负担。#夏天的最后1个节气##今日大暑##大暑#