周末虽然没吃啥好东西，高糖高热的炸鸡＋炸春卷，入伏又应景吃了两顿加起来的近20个🥟，两天之内竟长了两斤[傻眼]今天调整饮食，一整天的碳水是一根260克的粘🌽，还是超标了！按照专家的建议，一天的碳水不要超过250克，最好150克！我说最近体重一直下不去，还有上升趋势！这拨🌽吃完，继续改吃窝头[允悲]
发布于 北京