要在中亚国家减肥有多难，口味太重了，人生第一次被一口兰州拉面咸到怀疑人生！开始还以为是自己这几天太累了，没好好吃饭，导致入口就难受，最后发现人家就是咸，也难怪一去本地的自助餐厅吃饭，结账的时候前台都问要不要茶，开始我还疑惑，直到尝了第一口，才明白为啥本地人吃饭必备茶，不是多爱喝茶，实在是咸的下不去嘴。饭桌上最常见的就是饭还没吃完，茶喝的差不多了。

减肥人一定要清淡饮食，像我吃了两天本地菜，除了每天渴的不行腻的反胃，最直观的变化就是第二天肿的像猪头。盐糖摄入过多都会造成储水水肿，要减肥肯定要清淡饮食，少油少盐更要少糖。#每天掉脂肪的18个小技巧#